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MON IMC :
20.0
INDICE DE MASSE CORPORELLE
Information : L'IMC est une méthode fiable pour les adultes de 20 à 65 ans, mais ne peut pas être utilisée telle quelle pour les femmes enceintes ou qui allaitent, les athlètes d'endurance ou les personnes très musclées.
| IMC (kg.m-2) | Interprétation (d'après l'OMS) |
| Moins de 16,5 | Dénutrition |
| 16,5 à 18,5 | Maigreur |
| 18,5 à 25 | Corpulence normale |
| 25 à 30 | Surpoids |
| 30 à 35 | Obésité modérée |
| 35 à 40 | Obésité sévère |
| Plus de 40 | Obésité morbide ou massive |
L'IMC se calcule simplement en divisant le poids (en kg) par le carré de la taille (m). Un IMC "normal" ou "idéal" se situe entre 18,5 et 25, souvent synonyme de bonne santé.
IMC = poids (kg) / taille (m²)
Le calcul de l'IMC permet d'interpréter rapidement le rapport poids - taille d'une personne. Suivre l'évolution de son IMC est pertinent pour se maintenir en forme et/ou atteindre un objectif de poids.
Le poids idéal généralisé n'existe pas. Chaque individu est libre de fixer son objectif de poids en fonction de sa santé, sa morphologie, sa silhouette et son activité physique.
L'IMC est un indicateur pertinent pour connaitre son taux d'obésité. Attention toutefois à son interpretation, celui-ci ne prend pas en compte la répartition des liquides, le poids de la masse osseuse et des muscles.
Le calcul de l'IMC est le même pour une femme que pour un homme. L'interprétation doit en être différente puisque la femme stocke naturellement plus de graisses, et l’homme plus de muscles.
L'IMC "normal" est situé entre 18.5 et 25. Pour une femme, on constate une augmentation du surpoids avec l’âge. Le taux d’obésité en France passe de 11% chez les femmes de 30 - 39 ans, à 19% pour celles de 60 - 69 ans.
